¡La MMB 2016 se acerca y tú debes prepararte!

Hemos proporcionado un espacio que nos prepare de forma adecuada para la MMB 2016 así que vivie una experiencia única, donde el aprendizaje, la disposición y fortaleza, harán de este reto algo ejemplar.

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CHARLA ESPECIALIZADA 26 Mayo

Fecha: 26 de Mayo 2016

Hora: 6:00 pm

Lugar: Tienda Running Balboa

Tiempo de duración: 75 min

Tema: Planeación del entrenamiento dirigido a MMB

Invitado: Entrenador del centro de alto rendimiento Bogotá

  

  

TRABAJO PRÁCTICO 28 Mayo

Punto de encuentro: Running Balboa

Objetivo: Fondo a Media intensidad

Desarrollo del entrenamiento: Parque el Virrey

Fecha: 28 Mayo

Hora: 7:00  am

Tiempo estimado del entrenamiento: 75 min     

Nivel de entrenamiento: Medio

Ritmo: la intensidad la pone cada atleta de acuerdo a los parámetros dados por el entrenador

Etapas de entrenamiento:

• Calentamiento especifico
• Parte principal del entrenamiento técnica de carrera
• Vuelta a la calma estiramientos.

¿Qué llevar?

• Ropa cómoda
• Zapato running
• Documento de identificación 
• Tendremos de hidratación  en la tienda running Balboa

ACERCA DE LA MMB 2016

Se desarrollará entre la 9:30 a.m. y la 1:00 p.m., el lugar de concentración de los participantes será la Plaza de Eventos del Parque Simón Bolívar y la salida se realizará en la carrera 60 calzada occidental frente al parqueadero del Parque Simón Bolívar, tomando esta vía hacia el sur hasta la calle 53, donde haciendo uso de la calzada sur gira al oriente hasta la carrera 24 donde gira al sur hasta la calle 45 para tomar el ParkWay por la calzada occidental siguiendo por esta hasta la carrera 19 donde gira al sur hasta la calle 32 al occidente hasta la Av. 28 donde al gira al sur para continuar por la calle 26 calzada norte donde gira al oriente hasta la carrera séptima donde gira al norte en la calle 32 toma la calzada occidental hasta la calle 72 donde gira al occidente por la calzada norte hasta la carrera 15 donde gira al norte hasta la calle 92 donde gira al occidente tomando el puente el puente hasta conectar a la NQS donde gira al sur hasta la calle 78 donde gira al occidente hasta la carrera 50 donde gira al sur hasta la calle 68 donde gira al occidente haciendo uso de la calzada norte hasta la carrera 60 donde gira al sur haciendo uso de la calzada occidental hasta la calle 67 B donde gira al occidente hasta la Av 68 donde gira al sur por la calzada lenta sentido vial sur norte hasta la glorieta de la calle 63 donde gira al oriente por la calzada sur hasta la entrada principal del Parque Simón Bolívar.