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Punto de
encuentro: Running Balboa
Desarrollo del
entrenamiento: Parque el Virrey
Fecha: 23 de
Abril
Hora 7:00 am
Tiempo estimado
del entrenamiento: 75 min
Nivel de
entrenamiento: Medio
Ritmo: La
intensidad la pone cada atleta de acuerdo a los parámetros dados por el
entrenador
Etapas de
entrenamiento:
- Calentamiento especifico
- Parte principal del entrenamiento técnica de
carrera
- Vuelta a la calma estiramientos.
Que llevar?
- Ropa cómoda
- Zapato running
- Documento de identificación
- Tendremos de hidratación en la tienda running Balboa
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