Correr es una actividad
física que influye en el bienestar del organismo, pero posee algunos curiosos
beneficios que pocos conocen:
1. ¿Te hace más
inteligente? De acuerdo a un grupo de científicos del Instituto Nacional del
Envejecimiento en Baltimore en Estados Unidos, descubrieron que correr estimula
la producción de neuronas nuevas, las cuales mejoran la inteligencia. Aún se debe realizar más
pruebas pero es el inicio para realizar rutinas que prevengan el deterioro del
funcionamiento cerebral.
2. Es afrodisiaco. Una
investigación de la Universidad de California encontró que los hombres que realizaban ejercicio moderado, correr o trotar, un
promedio de 40 minutos diarios
aumentaron su nivel de testosterona lo que da como resultado un
incremento en su actividad sexual.
3. Alarga la vida.
Realizar este deporte por períodos cortos, 20 minutos dos o tres veces a la
semana, puede incrementar la expectativa de vida. Científicos del Hospital
Universitario de Bispebjerg en Copenhague encontraron que el riesgo de muerte
entre los corredores varones era 44% menor que los no corredores, y la cifra
para las mujeres fue también de 44%.
4. Puede ser
adictivo. En un estudio publicado en la
revista Behavioral Neuroscience, se expone que el correr de manera excesiva
puede generar una adicción similar a la de una droga. Correr hace que el
cerebro secrete endorfinas, las cuales generan un estado de placer que se
intensifica cuando hay un entrenamiento muy fuerte.
5. Mejora el sueño. Una investigación de la Universidad de
Stanford en California, sugiere que una de las mejores cosas que pueden hacer
los adultos que no duermen muy bien es correr diariamente. Esto se debe a que
el ejercicio disminuye el estrés y la ansiedad.
6. Aumenta la calidad del
semen. Los hombres que practican
ejercicio físico moderado, correr, poseen mejores niveles hormonales y sus
gónadas producen esperma de mayor calidad, según un estudio publicado en la
revista Journal of Applied Physiology. Los
resultados revelan que los sujetos físicamente activos muestran los mejores
valores seminológicos: mejor morfología, mejor velocidad progresiva total.
Correr mejora en muchos sentidos la vida de las
personas, sobre todo si el objetivo es perder de peso. Incluye en tu vida
diaria un poco de esta actividad y disfruta de sus beneficios.
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